вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, щи- 300.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 491 жиры:31.5 г. белки: 10.2 г. углеводы: 44.7 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 788.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.39 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 58 мг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 316.5 мг. Магний: 99.1 мг.
Натрий: 133.1 мг. Фосфор: 280 мг.
Сера: 110 мг. Хлор: 215.9 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru