вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

голубика- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, запеканка овощная- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 491.2 жиры:22.1 г. белки: 39.95 г. углеводы: 35.45 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 524 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.31 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин РР: 10.2 мг.
Витамин С: 34.15 мг. Железо: 4 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 409.4 мг.
Магний: 107.15 мг. Натрий: 243.35 мг.
Фосфор: 550.4 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 324.6 мг.
Хлор: 1.36 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.5 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru