вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2000.00 гр, беляши- 300.00 гр, компот(ГИ:55)- 750.00 гр

все вроде сделала дома. постирала. порядок навела. теперь можно и отдохнуть. завтра погладить остается и все.

ИТОГ:

ккал.: 993.3 жиры:44.85 г. белки: 52.8 г. углеводы: 146.1 г.

съедено еды: 3.05 кг. , воды в рационе: 2911.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.9 мг. Витамин В2: 0.98 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 2.4 мг.
Витамин В9: 0.19 мг. Витамин Е: 12 мг.
Витамин Н: 7.8 мкг. Витамин РР: 10.8 мг.
Витамин С: 39 мг. Витамин B12: 4.5 мкг.
Железо: 9 мг. Калий: 2.48 г.
Кальций: 173.7 мг. Магний: 120.6 мг.
Натрий: 276 мг. Фосфор: 693.9 мг.
Холестерин: 6 г. Сера: 592.8 мг.
Хлор: 2.71 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru