вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, кета- 100.00 гр, вишня- 100.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр

Еда

ИТОГ:

ккал.: 480.3 жиры:6.9 г. белки: 30.2 г. углеводы: 79.3 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1158.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 3.3 мкг. Витамин РР: 6.8 мг.
Витамин С: 16.2 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 4.1 мкг. Железо: 2.7 мг.
Калий: 714 мг. Кальций: 76 мг.
Магний: 72 мг. Натрий: 83 мг.
Фосфор: 317 мг. Холестерин: 75 мг.
Сера: 267 мг. Хлор: 250 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Е: 3.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru