вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 250.00 гр, яйцо белок- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, геркулес- 50.00 гр

Белковая диета

ИТОГ:

ккал.: 591.3 жиры:7.9 г. белки: 87.1 г. углеводы: 46.3 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 565.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 2.22 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 3.4 мг.
Витамин С: 2.55 мг. Витамин B12: 3.81 мкг.
Железо: 3.65 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 481.8 мг. Магний: 177.9 мг.
Натрий: 548.2 мг. Фосфор: 801.7 мг.
Холестерин: 10 мг. Хлор: 778 мг.
Сера: 447 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.69 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru