вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, карась- 100.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр

Обед в 14:00

ИТОГ:

ккал.: 283.08 жиры:8.97 г. белки: 27.48 г. углеводы: 24.81 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 345.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин В3: 0.39 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин Н: 2.61 мкг. Витамин РР: 3.75 мг.
Железо: 2.75 мг. Калий: 624.1 мг.
Кальций: 112 мг. Магний: 57.1 мг.
Натрий: 242.3 мг. Фосфор: 329.8 мг.
Сера: 92.4 мг. Хлор: 2.51 г.
Витамин С: 6.1 мг. Холестерин: 50 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru