вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, вода- 700.00 гр, сырники со сметаной- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 622.236 жиры:2.766 г. белки: 3.45 г. углеводы: 16.95 г.

съедено еды: 908 гр. , воды в рационе: 745.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин РР: 2.43 мг. Железо: 0.83 мг.
Калий: 297.42 мг. Кальций: 80.86 мг.
Магний: 35 мг. Натрий: 25.42 мг.
Фосфор: 72.72 мг. Витамин А: 10 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 2.5 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин С: 0.65 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 2.5 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru