вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сливки 10 %- 40.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 40.00 гр, креветки- 105.00 гр, кальмар- 115.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 397.16 жиры:11.58 г. белки: 45.79 г. углеводы: 29.28 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 32.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.99 мг. Витамин Н: 3.45 мкг.
Витамин РР: 4.49 мг. Витамин С: 3.4 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 4.26 мг. Калий: 683.3 мг.
Кальций: 231.35 мг. Магний: 176.9 мг.
Натрий: 616.2 мг. Фосфор: 299 мг.
Холестерин: 12 мг. Хлор: 59.6 мг.
Йод: 0.12 мг. Сера: 248.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru