вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 150.00 гр, сыр домашний- 50.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 276.85 жиры:17.55 г. белки: 28.05 г. углеводы: 1.8 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 150.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.55 мг. Витамин Д: 3.3 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Железо: 3.9 мг.
Калий: 266 мг. Кальций: 165.5 мг.
Магний: 29.5 мг. Натрий: 221.5 мг.
Фосфор: 405 мг. Холестерин: 860.5 мг.
Сера: 264 мг. Хлор: 234 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 0.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru