вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

черешня- 150.00 гр, авокадо- 50.00 гр, голубика- 50.00 гр, сухари ржаные- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, кабачки вареные- 100.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 858.5 жиры:21.15 г. белки: 38.25 г. углеводы: 132.25 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 431.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин Е: 4.6 мг.
Витамин РР: 7.85 мг. Витамин С: 36.55 мг.
Железо: 7.3 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 1 г. Магний: 220 мг.
Натрий: 644 мг. Фосфор: 976 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Сера: 171.5 мг. Хлор: 371.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru