вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 100.00 гр, сметана 30 %- 100.00 гр, сливки 10 %- 100.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр, чипсы соленые- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 891.1 жиры:72.1 г. белки: 26.9 г. углеводы: 29.6 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 146.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 1.6 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 1.6 мг.
Калий: 381.7 мг. Кальций: 451.1 мг.
Магний: 51.6 мг. Натрий: 225.1 мг.
Фосфор: 456.7 мг. Холестерин: 90 мг.
Хлор: 310.8 мг. Витамин Д: 2 мг.
Йод: 0.02 мг. Сера: 23.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru