вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, ризотто с овощами- 100.00 гр, хлеб белый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 592.97 жиры:25.04 г. белки: 34.7 г. углеводы: 41.76 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 48.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин РР: 6.7 мг.
Витамин С: 4.4 мг. Железо: 42.8 мг.
Калий: 1.77 г. Кальций: 234.5 мг.
Магний: 264.4 мг. Натрий: 159.3 мг.
Фосфор: 831.1 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 206.4 мг.
Хлор: 145.7 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru