вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтр.-обед-ужин: томаты- 75.00 гр, клубника- 80.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, творог нежирный- 130.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, огурец- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 601.1075 жиры:5.825 г. белки: 46.69 г. углеводы: 115.03 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 302.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.96 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.73 мг. Витамин С: 46.9 мг.
Железо: 4.3 мг. Калий: 777.55 мг.
Кальций: 234.75 мг. Магний: 90.3 мг.
Натрий: 104.2 мг. Фосфор: 413.3 мг.
Сера: 92.8 мг. Хлор: 304.79 мг.
Йод: 0.65 мг. Витамин B12: 1.69 мкг.
Холестерин: 2.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru