вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пельмени- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр

пельмени - 100.00 гр, кофе черный без сахара - 200.00 гр, сметана 10 % - 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 529.34 жиры:32 г. белки: 24.47 г. углеводы: 38.69 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 241.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин Н: 3.76 мкг.
Витамин РР: 4.72 мг. Витамин С: 0.45 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 1.24 мкг.
Железо: 3.71 мг. Калий: 572.4 мг.
Кальций: 59.2 мг. Магний: 54 мг.
Натрий: 90.2 мг. Фосфор: 259 мг.
Сера: 279.7 мг. Хлор: 1.58 г.
Йод: 9.7 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru