вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

креветки- 200.00 гр, семга- 100.00 гр, запеканка овощная- 100.00 гр, малина- 100.00 гр, черешня- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 555.6 жиры:18.4 г. белки: 65.4 г. углеводы: 34.3 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 405.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.62 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.5 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин РР: 9.5 мг. Витамин С: 64.1 мг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Железо: 10.5 мг.
Калий: 1.8 г. Кальций: 444.7 мг.
Магний: 237.1 мг. Натрий: 1.02 г.
Фосфор: 800.8 мг. Сера: 466.9 мг.
Йод: 2.23 мг. Холестерин: 50 мг.
Хлор: 542.2 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru