вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 3.2 %- 250.00 гр

пошла спать. не выспалась вообще. еще завтра на работу. потом выходной и все остальное. можно еще много в выходной чего сделать

ИТОГ:

ккал.: 146 жиры:8 г. белки: 7.5 г. углеводы: 11.75 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 220.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 0.25 мг. Витамин С: 1.5 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 0.25 мг. Калий: 365 мг.
Кальций: 300 мг. Магний: 35 мг.
Натрий: 125 мг. Фосфор: 227.5 мг.
Холестерин: 22.5 мг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru