вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

клубника- 50.00 гр, пельмени- 150.00 гр, вода- 2000.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1242.794 жиры:67.353 г. белки: 56.44 г. углеводы: 109.93 г.

съедено еды: 2.71 кг. , воды в рационе: 2614.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.82 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В6: 1.08 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 8.14 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 7.35 мг.
Витамин С: 50.15 мг. Железо: 13.9 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 414.9 мг.
Магний: 211.15 мг. Натрий: 389.06 мг.
Фосфор: 884.82 мг. Сера: 655.7 мг.
Хлор: 2.8 г. Йод: 0.45 мг.
Витамин В3: 3.16 мг. Витамин Д: 1.9 мкг.
Витамин B12: 3 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru