вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, салат овощной- 80.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 70.00 гр, окрошка мясная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 805.81 жиры:33.95 г. белки: 42.36 г. углеводы: 87.78 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 427.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.19 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин РР: 8.87 мг.
Витамин С: 23.36 мг. Железо: 5.96 мг.
Калий: 826.92 мг. Кальций: 250.8 мг.
Магний: 80.94 мг. Натрий: 190.4 мг.
Фосфор: 491.8 мг. Холестерин: 10 мг.
Витамин В3: 1.67 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.01 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2.17 мкг.
Сера: 358.34 мг. Хлор: 234.32 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.63 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru