вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, сырники- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 352.286 жиры:25.877 г. белки: 13.05 г. углеводы: 17.86 г.

съедено еды: 637 гр. , воды в рационе: 579.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.42 мг.
Витамин Н: 3.76 мг. Витамин РР: 0.93 мг.
Витамин С: 1.09 мг. Витамин Д: 0.17 мкг.
Витамин B12: 0.76 мкг. Железо: 6.32 мг.
Калий: 316.04 мг. Кальций: 173.73 мг.
Магний: 50.24 мг. Натрий: 57.8 мг.
Фосфор: 224.18 мг. Холестерин: 43.5 мг.
Хлор: 126.56 мг. Йод: 4.78 мкг.
Витамин В3: 0.16 мг. Сера: 11.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru