вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: орех грецкий- 10.00 гр, яблоко- 100.00 гр, геркулес- 30.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 40.00 гр, сыр- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 376.26 жиры:20.66 г. белки: 16.86 г. углеводы: 33.81 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 55.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.02 мг. Витамин РР: 0.82 мг.
Витамин С: 11.64 мг. Железо: 3.63 мг.
Калий: 541.8 мг. Кальций: 492 мг.
Магний: 93.1 мг. Натрий: 396.3 мг.
Фосфор: 418.2 мг. Сера: 53 мг.
Хлор: 70.4 мг. Йод: 7.71 мкг.
Витамин Н: 7.58 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Холестерин: 31.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru