вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, капуста цветная вареная- 200.00 гр

вообще я ела тушеную капусту, но я ее здесь не нашла, прописала подобное.

ИТОГ:

ккал.: 413.6 жиры:30.5 г. белки: 20.7 г. углеводы: 16.7 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 252 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин РР: 2.9 мг. Железо: 3.19 мг.
Калий: 712.2 мг. Кальций: 236.8 мг.
Магний: 64.6 мг. Натрий: 805.8 мг.
Фосфор: 314.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.23 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин С: 57.4 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.
Сера: 84.2 мг. Хлор: 157.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 0.18 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru