вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морс- 750.00 гр, вода- 1250.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 150.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 250.00 гр

привет. сегодня купила наконец то обувь летнюю и телефон в рассрочку. теперь надо работать и работать. ах да. буду теперь работать на шестидневке. воскресенье выходной

ИТОГ:

ккал.: 891.45 жиры:27.75 г. белки: 33.9 г. углеводы: 151.4 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 2306.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.19 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В6: 1.48 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 4.88 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.9 мг.
Витамин С: 196.95 мг. Железо: 9.85 мг.
Калий: 3.44 г. Кальций: 434.55 мг.
Магний: 231.2 мг. Натрий: 477.8 мг.
Фосфор: 637.45 мг. Сера: 353.3 мг.
Хлор: 807.88 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин B12: 2.65 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru