вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 500.00 гр, беляши- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр

позвонили с консалдинговой компании. пообщались. съездила к ним в офис. короче. выхожу после завтра в супермаркет. корневщик в ночь. мойка посуды . ртз и т.д. в разные дни . оплата еженедельно. и паралельно буду искать еще работу. ну а что делать

ИТОГ:

ккал.: 1090.3 жиры:50.1 г. белки: 49.3 г. углеводы: 118.6 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 2164.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин РР: 13.3 мг. Железо: 8.5 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 121.7 мг.
Магний: 134.1 мг. Натрий: 127.5 мг.
Фосфор: 518.9 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12 мг. Витамин Н: 7.8 мкг.
Витамин С: 1.5 мг. Витамин B12: 4.5 мкг.
Холестерин: 6 г. Сера: 480.3 мг.
Хлор: 2.36 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru