вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 50.00 гр, капуста цветная- 50.00 гр, вода- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

салатик

ИТОГ:

ккал.: 134.5 жиры:8.5 г. белки: 4.9 г. углеводы: 10.35 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 269.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.93 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин РР: 1 мг.
Витамин С: 52 мг. Витамин B12: 0.29 мкг.
Железо: 1.55 мг. Калий: 419.4 мг.
Кальций: 125.5 мг. Магний: 37.3 мг.
Натрий: 60 мг. Фосфор: 120.5 мг.
Холестерин: 2.5 мг. Сера: 21.3 мг.
Хлор: 95.4 мг. Йод: 8.4 мкг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 2.05 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru