вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зубатка- 100.00 гр, грибы шампиньоны- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, апельсин- 50.00 гр, петрушка- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону

ИТОГ:

ккал.: 473.19 жиры:8.95 г. белки: 34.02 г. углеводы: 68.41 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 330.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин РР: 12.07 мг.
Витамин С: 54.4 мг. Железо: 11.94 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 191 мг.
Магний: 205 мг. Натрий: 213.1 мг.
Фосфор: 726.4 мг. Холестерин: 80 г.
Сера: 254.5 мг. Хлор: 324.5 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин В3: 2.86 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru