вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, йогурт 1.5 %- 130.00 гр, геркулес- 100.00 гр

Абрикосы кушала

ИТОГ:

ккал.: 530.52 жиры:11.23 г. белки: 20.91 г. углеводы: 92.19 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 298.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.24 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.06 мг. Витамин С: 20.78 мг.
Железо: 6.19 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 298.6 мг. Магний: 204.5 мг.
Натрий: 91.4 мг. Фосфор: 543.1 мг.
Сера: 135.1 мг. Хлор: 205 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Холестерин: 6.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru