вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: творог 5%- 70.00 гр, нектарины- 94.00 гр, черешня- 160.00 гр, мед(ГИ:80)- 25.00 гр, сыр- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 388.3 жиры:12.184 г. белки: 21.81 г. углеводы: 50.83 г.

съедено еды: 379 гр. , воды в рационе: 234.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин Н: 0.39 мкг.
Витамин РР: 1.41 мг. Витамин С: 34.74 мг.
Железо: 3.7 мг. Калий: 750.27 мг.
Кальций: 375.1 мг. Магний: 69.19 мг.
Натрий: 313.25 мг. Фосфор: 243.26 мг.
Сера: 5.89 мг. Хлор: 6.38 мг.
Йод: 2.38 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru