вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 250.00 гр, яйцо белок- 200.00 гр, абрикос- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, вода- 2500.00 гр, слива- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 497.7 жиры:4.9 г. белки: 81.85 г. углеводы: 34 г.

съедено еды: 3.4 кг. , воды в рационе: 3193.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.54 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 2.2 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 4.05 мг.
Витамин С: 26.9 мг. Витамин B12: 3.61 мкг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 453.85 мг. Магний: 122.05 мг.
Натрий: 535.65 мг. Фосфор: 646.4 мг.
Холестерин: 9.5 мг. Хлор: 689 мг.
Сера: 403.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru