вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Каша гречневая на воде с овощами- 400.00 гр, творог мягкий- 110.00 гр, пирог(ГИ:55)- 260.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1067.58 жиры:34.24 г. белки: 50.15 г. углеводы: 188.53 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 89.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.04 мг. Витамин С: 0.78 мг.
Витамин Д: 0.78 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 2.34 мг. Калий: 337.74 мг.
Кальций: 213.46 мг. Магний: 41.08 мг.
Натрий: 119.08 мг. Фосфор: 352.04 мг.
Холестерин: 91 мг. Сера: 106.86 мг.
Хлор: 241.54 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru