вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 120.00 гр, курага абрикосовая- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 120.00 гр, вода- 2000.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 120.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, помидор- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1470.96 жиры:106.05 г. белки: 65.92 г. углеводы: 67.56 г.

съедено еды: 2.75 кг. , воды в рационе: 2438.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.1 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 2.4 мг. Витамин В3: 5.16 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 13.56 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 16.55 мг. Витамин С: 73.56 мг.
Железо: 92.6 мг. Калий: 4.67 г.
Кальций: 786.92 мг. Магний: 608.06 мг.
Натрий: 421.58 мг. Фосфор: 1.56 г.
Хлор: 873.24 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 3.42 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 525.84 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru