вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 10.00 гр, клубника- 64.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 80.00 гр, яйцо- 105.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 380.395 жиры:18.191 г. белки: 20.9 г. углеводы: 35.99 г.

съедено еды: 389 гр. , воды в рационе: 304 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.07 мг.
Витамин РР: 1.47 мг. Витамин С: 38.76 мг.
Витамин B12: 0.99 мкг. Железо: 4.37 мг.
Калий: 868.26 мг. Кальций: 311.25 мг.
Магний: 100.28 мг. Натрий: 314.6 мг.
Фосфор: 394.98 мг. Холестерин: 612.6 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 218.24 мг.
Хлор: 265.24 мг. Йод: 0.54 мг.
Витамин В3: 2.08 мг. Витамин Д: 2.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru