вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 1000.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр, рагу с фасолью вареное- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1125.4 жиры:64.6 г. белки: 52.2 г. углеводы: 147.8 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1128.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.46 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 2.32 мг. Витамин В3: 4.16 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 6.9 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 31.8 мг.
Витамин B12: 4.16 мкг. Железо: 7.6 мг.
Калий: 2.58 г. Кальций: 1.38 г.
Магний: 298.6 мг. Натрий: 607 мг.
Фосфор: 1.35 г. Холестерин: 80 мг.
Сера: 470.8 мг. Хлор: 5.81 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru