вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 80.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 100.00 гр

творог и чай

ИТОГ:

ккал.: 104.89 жиры:1.09 г. белки: 20.2 г. углеводы: 4.02 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 175.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 6.72 мкг. Витамин РР: 1.14 мг.
Витамин С: 1.66 мг. Витамин B12: 1.12 мкг.
Железо: 8.46 мг. Калий: 372 мг.
Кальций: 170.7 мг. Магний: 66.2 мг.
Натрий: 53.8 мг. Фосфор: 252.6 мг.
Холестерин: 1.6 мг. Хлор: 114 мг.
Витамин Е: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Сера: 5.8 мг. Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru