вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

филе рыбы- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

еда, рацион

ИТОГ:

ккал.: 466.5 жиры:7.9 г. белки: 26.3 г. углеводы: 77.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 465.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.07 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В6: 1.06 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 2.8 мг.
Витамин РР: 7.7 мг. Витамин С: 101.5 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 5.2 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 226 мг.
Магний: 194 мг. Натрий: 205 мг.
Фосфор: 621 мг. Холестерин: 55 мг.
Сера: 277 мг. Хлор: 408 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru