вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр сулугуни- 50.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, гуляш из говядины с рисом- 250.00 гр, горошек зеленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 764.6 жиры:34.2 г. белки: 65.5 г. углеводы: 26.05 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 434.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 15.46 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 19.53 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 2.11 мг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 45.3 мг.
Витамин B12: 0.3 мг. Железо: 4.45 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 809.75 мг.
Магний: 145.5 мг. Натрий: 908.75 мг.
Фосфор: 954.25 мг. Холестерин: 35.05 мг.
Сера: 218.5 мг. Хлор: 3.36 г.
Йод: 8.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru