вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Хлебцы Finn Crisp Original ржаные- 5.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, яйцо- 110.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр

Хлебцы Finn Crisp Original ржаные - 5.00 гр, кофе черный без сахара - 200.00 гр, яйцо - 110.00 гр, помидор - 95.00 гр, огурец - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 246.295 жиры:14.84 г. белки: 17.29 г. углеводы: 11.16 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 407.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Железо: 5.11 мг.
Калий: 741.7 мг. Кальций: 112.6 мг.
Магний: 67.6 мг. Натрий: 193.6 мг.
Фосфор: 299.1 мг. Витамин А: 1.53 мг.
Витамин В3: 2.02 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.68 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 205 мг. Хлор: 250.75 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 33.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru