лаваш- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, вода- 250.00 гр, курица без кожи- 60.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, соус чесночный- 60.00 гр
сходила по делам. заплатила за ком.услуги и эл.энергию. на работе переиграли. теперь почти весь месяц работаю. вот и хорошо. деньги нужны . да долги отдать и телефон новый
ИТОГ:
ккал.: 851.4
жиры:46.64 г.
белки: 31.27 г.
углеводы: 70.42 г.
съедено еды:
1.47 кг. , воды в рационе: 1035.39 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 851.4