вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 122.00 гр, вода- 1012.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр

кофе и банан

ИТОГ:

ккал.: 160.666 жиры:4.13 г. белки: 5.19 г. углеводы: 27.38 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 1121.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.51 мг. Витамин РР: 4.15 мг.
Витамин С: 12.46 мг. Железо: 1.81 мг.
Калий: 773.56 мг. Кальций: 63.16 мг.
Магний: 94.04 мг. Натрий: 48.22 мг.
Фосфор: 91.76 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Холестерин: 1.8 мг. Сера: 5.8 мг.
Хлор: 22 мг. Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru