вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

смородина- 30.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, запеканка овощная- 100.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, гречка- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1303.94 жиры:34.76 г. белки: 87.28 г. углеводы: 171.26 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 378.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.25 мг. Витамин B1: 1.25 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 1.96 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 17.96 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.86 мг. Витамин С: 23.95 мг.
Железо: 25.42 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 318 мг. Магний: 558.6 мг.
Натрий: 242.2 мг. Фосфор: 1.48 г.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 2.35 мкг.
Холестерин: 23 мг. Сера: 403.3 мг.
Хлор: 762.4 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru