вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: авокадо- 60.00 гр, клубника- 100.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, яйцо- 105.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 386.035 жиры:16.385 г. белки: 19.91 г. углеводы: 43.17 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 402.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 2.05 мг.
Витамин С: 50.6 мг. Железо: 5.05 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 258.65 мг.
Магний: 111.4 мг. Натрий: 254.2 мг.
Фосфор: 392.9 мг. Сера: 238.8 мг.
Хлор: 323 мг. Йод: 0.83 мг.
Витамин Е: 3.27 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.16 мг. Витамин Д: 2.36 мкг.
Витамин B12: 0.93 мкг. Холестерин: 607.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru