вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 1.5 %- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, колбаса чайная- 200.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1067.61 жиры:73.38 г. белки: 79.74 г. углеводы: 23.58 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 595.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.34 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин РР: 8.95 мг.
Витамин С: 48.7 мг. Витамин B12: 4.8 мкг.
Железо: 12.31 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 310.6 мг. Магний: 154 мг.
Натрий: 3.39 г. Фосфор: 909.4 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 76.8 мг.
Хлор: 428.3 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.76 мг.
Витамин Н: 8.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru