вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша пшенная- 200.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 692.1 жиры:12.7 г. белки: 46.6 г. углеводы: 47.55 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 301.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.4 мг.
Витамин С: 10.55 мг. Витамин B12: 2.11 мкг.
Железо: 2.45 мг. Калий: 520.3 мг.
Кальций: 217.2 мг. Магний: 61.8 мг.
Натрий: 106.6 мг. Фосфор: 381.3 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 211.3 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Сера: 36.4 мг. Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru