вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сыр- 20.00 гр, творог 5%- 100.00 гр, черешня- 100.00 гр, клубника- 150.00 гр, абрикос- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 342.21 жиры:11.43 г. белки: 24.67 г. углеводы: 38.45 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 332.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.66 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.43 мг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 66.06 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 4.55 мг.
Калий: 985.5 мг. Кальций: 329.4 мг.
Магний: 77.4 мг. Натрий: 203.9 мг.
Фосфор: 225.3 мг. Холестерин: 13.8 мг.
Витамин Н: 3.24 мкг. Сера: 31.8 мг.
Хлор: 32.8 мг. Йод: 1.2 мг.
Витамин В3: 0.39 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru