вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2000.00 гр, вишня- 300.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

кофе и вишня

ИТОГ:

ккал.: 197.72 жиры:4.76 г. белки: 6.34 г. углеводы: 34.5 г.

съедено еды: 2.36 кг. , воды в рационе: 2289.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.04 мг. Витамин Н: 2.48 мкг.
Витамин РР: 4.64 мг. Витамин С: 45.52 мг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 188.4 мг. Магний: 123.6 мг.
Натрий: 80.4 мг. Фосфор: 165.6 мг.
Сера: 29.6 мг. Хлор: 68 мг.
Йод: 9.6 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru