вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, окрошка овощная- 200.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 500.1 жиры:22.36 г. белки: 21.59 г. углеводы: 56.78 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 232.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.81 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 8.4 мкг.
Витамин РР: 3.15 мг. Витамин С: 60.75 мг.
Железо: 7 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 146.6 мг. Магний: 109 мг.
Натрий: 739.1 мг. Фосфор: 312.7 мг.
Сера: 118.4 мг. Хлор: 1.19 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 43.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru