вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, ряженка- 500.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1065 жиры:50 г. белки: 48.4 г. углеводы: 89.8 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1497 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 2.66 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 17.68 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 41.3 мг.
Железо: 3.7 мг. Калий: 3.44 г.
Кальций: 1.85 г. Магний: 262.4 мг.
Натрий: 775.6 мг. Фосфор: 1.5 г.
Сера: 356.8 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 0.1 мг. Холестерин: 55.08 г.
Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru