вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, грейпфрут- 150.00 гр, яйцо- 110.00 гр

кофе черный без сахара - 200.00 гр, грейпфрут - 150.00 гр, яйцо - 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 237.49 жиры:14.75 г. белки: 16.42 г. углеводы: 10.92 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 356.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин РР: 2.32 мг. Железо: 4.1 мг.
Калий: 601.2 мг. Кальций: 110.8 мг.
Магний: 49.6 мг. Натрий: 167.1 мг.
Фосфор: 259.4 мг. Витамин А: 0.36 мг.
Витамин В3: 1.48 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин С: 67.5 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Холестерин: 627 мг. Сера: 193.6 мг.
Хлор: 171.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru