вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 180.00 гр, вода- 100.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, помидор- 85.00 гр

Всё идёт по плану, в плане яйцо домашнее

ИТОГ:

ккал.: 408.235 жиры:29.72 г. белки: 30.57 г. углеводы: 4.92 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 325.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.03 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 0.85 мг. Витамин Д: 3.96 мкг.
Витамин B12: 1.32 мкг. Железо: 5.39 мг.
Калий: 533.3 мг. Кальций: 410.9 мг.
Магний: 53.6 мг. Натрий: 521.2 мг.
Фосфор: 529.7 мг. Холестерин: 1.05 г.
Сера: 327 мг. Хлор: 329.25 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 21.46 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru