вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 200.00 гр, плов- 200.00 гр, огурец- 50.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1134.38 жиры:59.77 г. белки: 77.8 г. углеводы: 75.85 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 669.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.06 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин РР: 9.3 мг.
Витамин С: 105.75 мг. Железо: 23.3 мг.
Калий: 2.12 г. Кальций: 428.7 мг.
Магний: 242.8 мг. Натрий: 315.2 мг.
Фосфор: 987.3 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 353 мг. Хлор: 375.2 мг.
Йод: 8.9 мкг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru