вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, филе рыбы- 70.00 гр, помидор- 120.00 гр, огурец- 110.00 гр, груша- 80.00 гр

рыбка с овощами

ИТОГ:

ккал.: 153.33 жиры:4.3 г. белки: 13.12 г. углеводы: 16.58 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 1338.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.26 мг.
Витамин РР: 2.65 мг. Витамин С: 46.05 мг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Железо: 4.47 мг.
Калий: 812.6 мг. Кальций: 81.8 мг.
Магний: 66.5 мг. Натрий: 106.5 мг.
Фосфор: 237.2 мг. Холестерин: 38.5 мг.
Сера: 145.2 мг. Хлор: 212.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин Н: 2.51 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru